藝術，是人類創造力的結晶，是情感和思想的表達方式。這種顯示複雜想法和情感的手工藝品，在歷史上被認為是一種神聖的形式。從上古藝術開始，人類就一直在追求藝術的精神和真諦。上古藝術如詩般純潔，如畫般生動，如雕塑般立體。它們讓我們感受到遠古時代的情感和智慧，並啟發我們對藝術的探索。
當我們欣賞一幅油畫，一座雕塑，或一幅素描時，我們進入了一個富有想像力和情感的世界。藝術家們通過筆觸和色彩，傳達出他們的觀點和情感，啟發我們對美的認識和尊重。藝術是一種語言，通過它我們可以跨越時間和空間，與上古藝術家產生連結，感受他們的熱情和智慧。
無論是古典的雕刻作品還是現代的裝置藝術，藝術都在不斷演變和超越。它不僅展示了美感和技巧，更是一種思想的交流和探討。藝術帶給我們啟發和激勵，讓我們思考人生和世界的意義。讓我們一起探索藝術的無限可能，感受上古藝術的力量，並為當代藝術的發展貢獻我們的想法和心靈。
壓力大焦慮上身 專家：「這招」助減壓
身處快速變遷的時代，現代人普遍工作壓力大且步調緊湊，加上科技便利使得生活充斥龐雜資訊，導致焦慮上身；壓力不僅身心拉警報，家庭氣氛也不和睦，專家建議，學習自我紓壓是重要課題，可從每天練習呼吸及正向感恩做起，有助調適身心。
根據《2023亞洲心理健康指數》報告調查結果，45％員工生產力受到心理健康狀況負面影響；壓力大、身心疲憊，成為一種文明病，造就坊間各種五花八門的身心靈課程，但不乏有人亟欲從高壓中解脫，過度迷信甚至遭斂財，非但沒甩開壓力，反而舉債，有人則是拚命報名上課，但卻不做任何改變。
專業身心靈導師黃瓊儀說，事實上，最重要的是找回內心平衡。上古藝術當代畫廊時下很夯的頌缽、礦石等課程，目的都是讓人從中找到最適合自己的療癒方式，而能夠改變身心狀態的，還是要靠自己，由於「知易行難」，所以需要找到對的人學習。
上古藝術不過，坊間課程未必人人都負擔得起，她強調，尋求「自我療癒」其實從日常生活即可做起，她建議，每天早上起床後跟每晚睡前，先學會「好好呼吸」就有很大的助益。
「現代人其實連好好呼吸，都困難！」黃瓊儀說，起床後，別急著下床，可先坐在床上調整呼吸並搭配冥想，透過每天心存感恩一個人或一件事，等到心情放鬆後再下床，開啟一天生活；晚上入睡前，也要先讓身心、腦袋沈澱，調整呼吸，以感恩的正向心情入眠。
關於上古藝術文章來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240806001581-260418
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